Prostatitas vyrams diagnozuojamas nustačius ūminį ar lėtinį prostatos uždegimą. Ligą gali sukelti tiek infekciniai, tiek neinfekciniai veiksniai - prostatos inervacijos pažeidimas, sustingę procesai dubens srityje, imuniteto sumažėjimas ir kt.
Naujausiais duomenimis, apie trečdalis darbingų vyresnių nei 30 metų vyrų bent kartą yra susidūrę su prostatos uždegimu, po 50 metų ši liga diagnozuojama daugiau nei 50% vyrų, o dažniausiai – lėtine liga. forma. Dėl šios priežastiesvyrų prostatito prevencijatampa viena iš pagrindinių priemonių, skirtų palaikyti suaugusių vyrų sveikatą, taip pat pailginti bendrą gyvenimo trukmę, nes prostatitas turi labai nepalankių komplikacijų, iki prostatos vėžio.
Prostatito prevencija: kuo anksčiau, tuo geriau
Kiekvienam vyrui, peržengusiam 30 metų ribą, urologai rekomenduoja imtis prevencinių priemonių prieš prostatos uždegimą. Nuo šio momento žymiai padidėja rizika susirgti prostatos uždegimu.
Prostatito profilaktiką būtina pradėti ankstyvame amžiuje, jei vyro veiklos pobūdį lemia šie veiksniai:
- Ilgas vairavimas, lydimas drebėjimo - lengvųjų ir sunkiasvorių transporto priemonių vairuotojai, traukinių vairuotojai;
- ilgalaikis sėdėjimas vienoje vietoje - biuro darbuotojai;
- nuolatinis buvimas žemos temperatūros ir didelės drėgmės sąlygomis.
Naudojant paprasčiausiąprostatito prevencijos metodaijaunystėje vyras gali mėgautis visaverčiu gyvenimu ir kokybiškais seksualiniais santykiais, taip pat pailginti gyvenimo trukmę, užkertant kelią pavojingoms šios ligos pasekmėms.
Nurodymai prostatito profilaktikai
Su amžiumi bet kurio žmogaus organizme pradeda vykti natūralūs procesai, kurie gali prisidėti prie vietinio ir bendro imuniteto susilpnėjimo, todėl padidėja rizika susirgti įvairiomis ligomis. Jei kalbėsime apie vyrų sveikatos išsaugojimą, pagrindiniai tokios prevencijos tikslai bus šie:
- sustingusių procesų prevencija dubens ir ypač prostatos liaukoje;
- stiprinti imuninę sistemą;
- apsauga nuo infekcijų;
- palaikyti geros formos mažojo dubens raumenis.
Tokia veikla padės išvengti ne tik prostatito, bet ir daugelio kitų urologinių problemų.
Pirminė prevencija
Pirminė bet kokios ligos prevencija visada apima sveikos gyvensenos palaikymą. Kalbant apie prostatitą, būtina užkirsti kelią veiksniams, kurie yra pagrindinės ligos priežastys – dubens sąstingiui, infekcijai, hipotermijai ir kt. Vyrams, kurie anksčiau šia liga nebuvo susidūrę, tinka paprasti pirminės profilaktikos metodai.
Prevencinės priemonės, skirtos užkirsti kelią prostatos uždegimo vystymuisi:
- Reguliarus subalansuotas maistas. Mityba, kurioje gausu vitaminų, mineralų, baltymų, polinesočiųjų riebalų ir kitų naudingų medžiagų, kartu su „nesveiko" maisto atmetimu prisideda prie bendros organizmo sveikatos, o tai savaime reiškia imuninės sistemos stiprinimą ir apsaugą nuo daugelio ligų. įskaitant uždegiminius. Svarbu gerti pakankamai vandens per dieną – tai būtina norint išvengti paslapties stagnacijos prostatos liaukoje.
- Sportas. Puiku, jei vyras turi galimybę kelis kartus per savaitę apsilankyti sporto salėje ir atlikti pratimų kompleksą, skirtą bendram tonusui palaikyti. Gera alternatyva yra reguliarus bėgiojimas, plaukimas, ledo ritulys, tenisas ir kitos sporto šakos. Bėgimo takelį galite įsigyti savo namams – 20 minučių kasdienis bėgimas ar greitas ėjimas normalizuos kraujotaką dubens srityje ir sumažins tikimybę susirgti prostatitu.
- Naudinga kasdien vaikščioti gryname ore. Be to, urologai rekomenduoja atlikti paprastus rytinius pratimus, kuriais siekiama pagerinti bendrą kraujotaką ir ištempti pagrindines raumenų grupes. Tokie gerai žinomi pratimai kaip „beržas", „tiltas", „dviratis" tinka kaip kasdienės pirminės prostatito profilaktikos priemonės – gerai treniruoja dubens raumenis ir yra lengvai atliekami.
- Sekrecijos nutekėjimo stimuliavimas. Seksas yra idealus šiems tikslams – reguliarūs intymūs santykiai ne tik prisideda prie išskyrų iš prostatos nutekėjimo, bet ir pagerina kraujotaką dubens srityje, gerina viso kūno tonusą, teigiamai veikia emocinę sferą. žmogaus, o tai svarbu bendrai sveikatai palaikyti. Masturbacija taip pat yra sveikintina kaip sekrecijos nutekėjimo stimuliavimas.
- LPI prevencija. Infekcijos yra viena iš pagrindinių prostatito priežasčių, todėl svarbu apsisaugoti nuo užsikrėtimo infekcinėmis ligomis, ypač tomis, kurios plinta lytiškai. Norėdami tai padaryti, turite turėti įrodytą seksualinį partnerį ir stengtis vengti atsitiktinių santykių, kraštutiniais atvejais naudoti prezervatyvus.
- Kegelio pratimai. Paprasčiausias pratimas lavinant gaktos raumenis gerina kraujotaką dubens srityje. Norėdami suprasti, kaip juos įtempti, turite pabandyti palaikyti srovę kelias sekundes šlapinimosi metu, o po to turėtumėte atlikti tokį manipuliavimą tuščia šlapimo pūsle. Kartokite šią treniruotę kiek įmanoma dažniau per dieną.
Antrinė prostatito profilaktika
Jis reikalingas vyrams, kuriems jau buvo ūmus ar poūmis prostatos uždegimo procesas, taip pat pacientams, kuriems diagnozuotas lėtinis prostatitas, kai pagrindinis profilaktikos tikslas – stabili ligos remisija. Paprastai prevencinės priemonės skiriamos iškart po to, kai pacientas gydomas ūminėje šios ligos stadijoje.
Visų pirma, prostatito profilaktika apima reguliarius vizitus pas urologą: tik kvalifikuotas specialistas gali visapusiškai įvertinti klinikinį vaizdą ir pasirinkti.profilaktiniai vaistai nuo prostatitoreikalaujama kiekvienu konkrečiu atveju. Svarbu atsižvelgti į gydymo metodus, kurie buvo taikomi ūminėje ligos stadijoje. Pirmaisiais metais po prostatito gydymo pacientai registruojami ir rekomenduojami pas urologą lankytis kas 3 mėnesius, kitus 3 metus vyras pas gydytoją turėtų lankytis kas 6 mėnesius.
Prostatito gydymas ir profilaktikayra glaudžiai tarpusavyje susiję: jau poūmio uždegimo gydymo stadijoje gydytojas gali rekomenduoti pratimus ir vaistus, turinčius labiau profilaktinį ir stiprinantį poveikį. Tuo pat metu ilgalaikės profilaktikos fone gali susiklostyti situacijų, kai reikalingas papildomas vaistų paskyrimas, siekiant gydyti atsiradusią patologiją ir užkirsti kelią ūminiam uždegimui.
Antrinė prostatito prevencija apima:
- vaistų ir maisto papildų vartojimas;
- prostatos masažas;
- specialusis fizinis lavinimas.
Tuo pačiu metu nereikėtų pamiršti pirminės profilaktikos metodų, nes jų veiksmai padės greitai atkurti vyrų sveikatą, o ilgai laikantis aukščiau pateiktų rekomendacijų, rizika, kad liga taps lėtinė, sumažinama.
Vaistai prostatito profilaktikai
Profilaktikos tikslais daugiausia skiriami vaistai iš natūralių ingredientų, kurie skatina prostatos liaukos darbą. Tuo pačiu metu, kaip kompleksinio prostatito gydymo ir vėlesnės profilaktikos dalį, gali būti naudojami daugiakrypčio veikimo vaistai - imunomoduliuojantys, priešuždegiminiai, stimuliuojantys ir kt.
Pažymėtina, kad bet kokius vaistus, įskaitant maisto papildus, galima vartoti tik pasikonsultavus su urologu. Savarankiškas profilaktinio agento pasirinkimas yra nepriimtinas!
Sulaukė didelio populiarumotabletes prostatito profilaktikai- maisto papildai su komponentais, gautais iš jaučio prostatos. Jie turi didelę įtaką vyrų prostatos darbui:
- skatinti jo veiklą;
- kovoti su uždegiminiais procesais prostatoje;
- padidinti sekrecijos gamybą;
- normalizuoti metabolizmą prostatoje;
- palengvinti patinimą;
- užkirsti kelią spūstims.
Ką daryti norint išvengti prostatito? Pasikonsultavę su urologu, galite pasirinkti vieną iš šių vaistų:
- su šliaužiančių palmių vaisių ekstraktu;
- selektyvus alfa adrenerginių receptorių blokatorius;
- su baltymų ir nukleoproteinų kompleksu, išskirtu iš galvijų prostatos liaukos;
- pagamintas iš sabalpalmių, kryžmažiedžių augalų ir žaliosios arbatos ekstraktų.
Dėl savo veiksmingumo ir saugumo žvakutės, pagamintos iš gobų prostatos ekstrakto, sulaukė didelio populiarumo. Jie veikia siaurai: veikliosios medžiagos prasiskverbia į prostatos sritį per tiesiosios žarnos sienelę. Tokie vaistai praktiškai neturi kontraindikacijų ir šalutinių poveikių, todėl juos galima skirti esant gretutinėms ligoms.
Jei pacientas sirgo infekcijos išprovokuotu prostatitu, siekiant išsaugoti vyrų sveikatą, būtina papildomai vartoti imunomoduliuojančius ir antivirusinius vaistus. Vyrams, sergantiems infekciniu prostatitu, pasibaigus ūminei ligos stadijai, skiriami vaistai azoksimero bromido arba interferono alfa-2b pagrindu. Bakterinės etiologijos prostatitas apima antibakterinių vaistų, parenkamų individualiai, ištyrus jautrumą antibiotikams, vartojimą.
Lėtinio prostatito profilaktika vyramsreikia reguliariai vartoti prostatą stimuliuojančius vaistus. Ilgiems kursams puikiai tinka maisto papildai, kurių sudėtyje yra stiprių natūralių ingredientų. Tokiems pacientams urologas gali skirti tabletes:
- maisto papildas sausojo kininio grybo kordicepso ekstrakto pagrindu;
- preparatas, kurio veiklioji medžiaga yra susmulkinti žemaūgės palmės vaisiai;
- vaistas, pagamintas iš vandenyje ir riebaluose tirpių kviečių, rugių ir pievų motiejukų žolės žiedadulkių frakcijų.
Prevencinio komplekso sudėtyje turėtų būti papildomai vitaminų. Jie gerina kraujotaką ir stiprina kraujagyslių sieneles, normalizuoja kraujotaką dubens srityje, tarnauja kaip papildoma prostatos adenomos ir vėžio vystymosi prevencija. SvarbiausiasVitaminai prostatito profilaktikai– A, D, E ir K.
Vaistinėje galite įsigyti kompleksinių preparatų, kuriuose jau yra visų vitaminų ir kitų naudingų komponentų, reikalingų prostatito profilaktikai. Viena iš šių priemonių yra preparatas, kuriame yra vitamino E, vario, L-glutamino ir L-alanino, cinko, lizino, taip pat islandinių samanų, moliūgų sėklų, nykštukinės palmės, varnalėšos ir daugelio kitų naudingų natūralių komponentų ekstraktų. normaliam funkcionavimui. prostata.
Prostatos masažas
Tokia procedūra tiksliai paveikia prostatos sritį, padidindama kraujotaką į ją. Tai leidžia prisotinti prostatą deguonimi ir maistinėmis medžiagomis, kurias liauka gaus iš kraujotakos. Be to, masažas padidins vaistų, vartojamų prostatitui gydyti ar jo profilaktikai, veiksmingumą.
Masažas atliekamas dviem būdais:
- Išoriškai: masažo judesiai atliekami zonoje tarp išangės ir kapšelio.
- transrektalinis: masažas atliekamas kišant pirštą per išangę į tiesiąją žarną ir veikiant tiesiai į liauką. Tuo pačiu tikslu galite įsigyti specialų masažuoklį.
Bet kuriai iš technikų reikalingas specialisto mokymas. Masažo metu leidžiami tik švelnūs judesiai, trunkantys ne ilgiau kaip 2 minutes. Dėl jo įgyvendinimo geriau kreiptis į urologą. Svarbu žinoti, kad ūminėje ligos stadijoje prostatos masažas neatliekamas! Tokiu atveju pirmiausia rekomenduojama atlikti uždegiminio proceso gydymo kursą.
Norint pagerinti prostatos veiklą, rekomenduojama atlikti mankštos terapijos kursą, kurio metu specialistas parinks vyrui tinkamus fizinius pratimus, kuriais siekiama pagerinti kraujotaką mažajame dubenyje, taip pat padidinti bendrą kūno tonusą. kūnas.